16.心に効くアロマ

ストレスに充ちている今日の社会は、感情に基づいた行動や身体の心理学的な状態にも焦点が当てられ、心理学的な問題は、免疫系の働きを鈍らせたり遺伝子構造にも影響することが研究でわかってきました。

そして、エッセンシャルオイルには、交感神経と副交感神経を含む中枢神経に対して、非常に大きな精神安定作用、鎮静作用をがあり、心理面の障害を乗り越えるための重要な働きを持ってることもわかってきました。

理屈抜きで、好きな香りを嗅ぐと、とてもリラックスできた体験は誰でもあると思いますが、特にエッセンシャルオイルの成分であるアルデヒド類やエステル類は、人をリラックスさせ、心配や不安が体内に蓄積してしまうのを抑える働きを持っています。

また、感情的な精神的ショックを解放する事で、物事がハッキリ見えるようになったり、心の掃除をして気持ちが楽になったり、目標に向かって集中する力を与えてくれたり、記憶の機能を高めることができたり、香りは実に様々な『心に効く』パワーを秘めています。

植物のもつ叡智なる香りの成分はそれぞれメッセージを持っており、その香りを嗅ぐ事で私たちの脳にダイレクトに作用してくれます。

その時々の『心』や『感情』の状態にあわせてエッセンシャルオイルを使ってみてください。

【怒り】を鎮めるのにおすすめアロマ

ベルガモット・シダーウッド・ローマンカモミール・フランキンセンス・ラベンダー・レモン・マジョラム・ミルラ・オレンジ・ローズ・サンダルウッド・イランイラン　など

【イライラ】を鎮めるのにおすすめアロマ

ユーカリ・ペパーミント・ブラックペッパー以外のエッセンシャルオイル

【意気消沈】もっと元気が欲しい時におすすめアロマ

ベルガモット・クラリセージ・サイプレス・ゼラニウム・ジンジャー・オレンジ・ローズ・ローズウッド・サンダルウッド・イランイラン　など

【落ち着かないとき】心を落ち着け、気分を上げたい時におすすめアロマ

ベルガモット・シダーウッド・クラリセージ・フランキンセンス・ゼラニウム・ジュニパー・ラベンダー・ミルラ・マジョラム・ローズウッド・ローズ・イランイラン・サンダルウッド　など

【うつ状態】大きなストレスにより、何も手に付かない時におすすめアロマ

フランキンセンス・レモン・サンダルウッド・ゼラニウム・ラベンダー・アンジェリカ・オレンジ・グレープフルーツ・イランイラン

【ショック】精神的なショックを解放したいときにおすすめアロマ

ヘリクリサム・バジル・ローマンカモミール・ミルラ・イランイラン・ローズマリー　など

【絶望】エネルギーを高めて気分を上げたい時におすすめアロマ

シダーウッド・スプルース・クラリセージ・フランキンセンス・ラベンダー・ゼラニウム・レモン・オレンジ・レモングラス・ペパーミント・スペアミント・ローズマリー・　など

【心理的な暴力】心が苦しい時におすすめアロマ

ゼラニウム・イランイラン・サンダルウッド　など

【罪悪感】感情を解放してエネルギーのバランスを取りたい時におすすめアロマ

ローマンカモミール・サイプレス・ジュニパー・レモン・マジョラム・ゼラニウム・フランキンセンス・サンダルウッド・スプルース・ローズ・タイム　など

【集中力】ぼんやりしてしまう時におすすめアロマ

ジンジャー・スプルース・ラベンダー・ヘリクリサム・レモン・ミルラ・ペパーミント・ローズウッド・ローズ・ローズマリー・サンダルウッド・タイム・イランイラン　など

【混乱】脳を活性化、すっきりしたい時におすすめアロマ

シダーウッド・スプルース・サイプレス・ペパーミント・フランキンセンス・ゼラニウム・ジンジャー・ジュニパー・マジョラム・ジャスミン・ローズ・ローズウッド・ローズマリー・バジル・サンダルウッド・タイム・イランイラン　など

【不安・心配】ストレスを解消して元気になりたい時におすすめアロマ

オレンジ・ローマンカモミール・イランイラン・ラベンダー　など

【憤慨】気分を明るく、精神的に落ち着きたい時におすすめアロマ

ジャスミン・ローズ・タンジー　など

毎日使いたい！おすすめアロマ

幸せを呼び込み、夢や目標を叶えるサポートをしてくれます♥︎

【Young Living エンヴィジョン】

目標や夢を達成するためには、そこに向かっていく途中で不安になったり、様々な問題とぶつかったり…するものですが、そのつどその問題に挑み、解決しながら、心に決めた事にぶれずにフォーカスしながら進む事が必要です。

意思の力と独立性を目覚めさせ、感情の妨害を克服するために必要な焦点をそのつど更新し、創造的で直感的な能力を刺激してくれるブレンドアロマです。

＊スプルース：目標達成の妨害をする感情を解放し、気持ちのバランスを取り、心に安定感をもたらします。

＊ゼラニウム：悪い記憶を解放する助けになり、心を開き、気持ちを高めてくれます。

＊オレンジ：不安感を抑えて心を落ち着かせ、心身を高めてくれます。

＊ラベンダー：集中力と知力を向上させてくれます。

＊セージ：負の感情を払拭し、身体の重要なエネルギーセンターを強化してくれます。

＊ローズ：エッセンシャルオイルの中で最も高い周波数を持ち、愛と心に喜びを引きつけてくれます。バランス、調和、幸福感をつくり、精神を高めてくれます。

＜使い方＞

1.デュフューザーなどを用いて空気中に香りを拡散する。

2.浴槽のお湯に２〜４滴ほど入れてアロマバスとして楽しむ。

3.額、耳の端、手首、こめかみに１〜２滴ほど塗布する。

4.洗濯物を乾燥機に入れる時に、２滴ほど垂らした濡れた布を一緒に入れる。

5.コットンボールやティッシュに４〜８滴ほど垂らし、換気口に室内に香りを漂わせる。

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